今晚的柔術課
芳鄰又帶了柔道的學長來
有夠扎實的壓制壓.....
這種天氣上一堂柔術
就會掉至少兩公斤的水分(及燃燒體脂)
要多補充上課時所流失的水分,及能量~!!!!
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- 6月 13 週五 201420:24
20140613養正館柔術
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