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今天女子格鬥班

因為有人前兩周跑去香港,還有搬家無法過來上課

所以今天只好把三周的量做一次練完(無奈)

大家千萬要記得

就算是開始來上課了,平時還是要養成運動(或至少活動筋骨)

的習慣,不然減肥可說是"越減越肥"唷!!

另外大重點:三分飲食,七分吃!!!

 

P.S.直到星期一還有學生跟我說累到無法站著等公車...

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